Capacidad física (fitness) y progresión de aterosclerosis |
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Una buena aptitud cardiorespiratoria, producto habitual del ejercicio,
está asociada con un menor riesgo de que sucedan acontecimientos
dañinos, como ataques al corazón, trombosis cerebrales y
otros eventos vasculares. Una pregunta, hasta ahora no respondida, ha sido
el grado en que el ejercicio y la capacidad física disminuye la
progresión de la aterosclerosis. Un estudio de Finlandia [1] demuestra
que esto sucede en hombres de edad media, un hallazgo que plantea, de nuevo,
algunas consideraciones sobre cuanto esfuerzo debería ser invertido
en promoción de la salud.
EstudioFue un estudio complicado en algunos procedimientos y dificil de resumir debido al amplísimo número de medidas realizadas. Fueron 854 hombres escogidos al azar de la población de Kuopio, al este de Finlandia, y que tenían 42, 48, 54 o 60 años de edad entre 1984 y 1989. La capacidad física (fitness) fue evaluada usando un test de ejercicio máximo y midiendo el consumo de oxígeno (expresado como mL/Kg/minuto durante el ejercicio máximo). Aproximadamente en la misma fecha se midió la arteriosclerosis en la carótida común mediante ecografía en el 1,5 cm del extremo distal derecho e izquierdo del tronco de la carótida común.Fueron realizadas cuatro mediciones de aterosclerosis y repetidas cuatro años más tarde.ResultadosLos hombres con aptitudes cardiorespiratorias más bajas al inicio del estudio tuvieron niveles muchos más altos de enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, historia de trombosis cerebral, enfermedad coronaria, claudicación, asma y diabetes que aquellos que tuvieron una capacidad cardiorespiratoria más elevada .Después de ajustar por factores como edad, tabaco y similares, el gasto de energía por la actividad física habitual y su frecuencia estuvieron asociados con progresiones más lentas de la arteriorclerosis carotídea. Habitualmente la actividad física fue caminar,carrera lenta ("jogging"), esquí de montaña, ciclismo, natación, remo, juegos de pelota, danza o levantamiento de pesas.ComentarioUna de las partes más interesantess del informe fue la discusión,por que el incremento de consumo de oxígeno durante el máximo de jercicio es solo un refejo del ejercicio emprendido. Contribuyen otros factores, incluyendo la genética, la dieta y el peso .Pero hay pocas dudas de que incrementar los niveles de ejercicio en hombres de edad media es un aspecto importante para un conjunto de razones. Es probable que enlentecer la aterosclerosis se pueda añadir a ellas. Más y mejores centros de deportes deberían estar en algunas listas de la compra de algunos.Referencia:
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